29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, который был учрежден в 2006 году Всемирной организацией по борьбе с инсультом.
Цель этого дня — повысить осведомленность людей о проблеме инсульта, о возможностях его предупреждения, информировать о ранних признаках заболевания и необходимости своевременного оказания помощи.
Инсульт – опасное для жизни состояние
Инсульт может случиться в любом возрасте. Его причина — нарушение кровоснабжения части мозга, приводящее к дефициту в нем кислорода и питательных веществ. Из-за этого клетки мозга могут погибнуть в считанные минуты.
Есть признаки инсульта, которые должен знать каждый:
- Проблемы с собственной речью и пониманием речи других.
- Слабость, онемение, вплоть до паралича конечностей. Попросите пострадавшего одновременно поднять обе руки над головой. Если одна рука начинает падать, это опасный признак!
- Онемение и/или асимметрия лица. Чтобы ее выявить, просто попросите пострадавшего улыбнуться.
- Проблемы со зрением. У человека с инсультом может внезапно появиться двоение, нечеткое или затуманенное зрение в одном или обоих глазах.
- Головная боль. Внезапная очень сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, головокружением или изменением сознания.
- Нарушения координации и проблемы с ходьбой. Человек может споткнуться или потерять равновесие.
При подозрении на инсульт нужно как можно скорее вызвать скорую медицинскую помощь. Минуты могут спасти жизнь!
Большинство инсультов можно предотвратить, вовремя изменив образ жизни и взяв под контроль факторы риска, повышающие вероятность инсульта.
Эти несколько шагов помогут предотвратить инсульт:
- Следите за артериальным давлением.
- Контролируйте уровень холестерина, сахара в крови.
- Будьте активными — 150 минут физической активности в неделю.
- Сократите потребление жирной, соленой и сладкой пищи в пользу овощей и фруктов.
- Сбросьте лишний вес.
- Откажитесь от алкоголя, не курите.
- Принимайте назначенные лекарства.
В большинстве случаев инсульт – предотвратимая болезнь.
Чтобы избежать инсульта, будьте внимательны к себе: регулярно проходите диспансеризацию, правильно питайтесь, следуйте принципам здорового образа жизни.
Берегите себя и будьте здоровы!